お悩み相談室

誰もが一度は、なったことがあるのではないかと思います。一般的にはぎっくり腰と言われますが、急性腰痛と言います。

急性腰痛とは、急に起きた腰痛、文字そのままです。腰椎を支えている椎間板、関節、靭帯などに部分的な損傷が起こり、強い痛みなどが生じる状態です。数日から数週間で治まります。ですが、あの痛み怖いですよね！中腰で物を持ち上げようとしたり、顔を洗う時に腰を曲げたりなど何気ない動作の中で起こります。

急に激痛がはしり動けなくなるので、ヨーロッパの方では魔女の一撃と言われるそうです。確かに何気ない、いつも行っている動作で、その時だけ起こるので魔女の仕業になってしまうのもわかる気がします。

肩こり、腰が重い、膝の痛みなど病院にかかる程ではないけど、筋肉がコルことはないですか？

筋肉のコリに関しては、ストレッチしましょう！とよく言われます。
筋肉の緊張をほぐすのに、ストレッチは有効なのですが、皆さんはどのようなストレッチをしていますか？
コリは日常の生活からの起こります、足を組んだり、肘をついたり、長時間同じ姿勢や、筋肉の一部分を使っているとバランスが悪くなり、血流も悪くなります。筋肉は硬くなり柔軟性も低下します、この状態で力をかけると、ぎっくり腰を引き起こすことも考えられます。マッサージは、硬くなった筋肉をほぐし、血流を良くすることでコリを解消することが出来ます。
ここではご自分で出来る、ストレッチのポイントをご紹介いたします。

「はり」と言うと注射針や裁縫の針を想像される方が多いと思います。

鍼は怖いのですが、痛いですか？
とよく質問されます。チクっと感じることはありますが、注射針のような痛みはありません。

どのような鍼があるのか、鍼灸の鍼についてご紹介します。

楽しんでスポーツをしていても、痛みが出たりしてしまうと、楽しめなくなってしまいますよね！
そういう時に、どうしたら良いか？わからないことがあると思います。スポーツによってその種目の特性があります。各スポーツ種目ごとに障害をまとめています。ケガなく楽しく参加できるように、起こりやすいケガの対処法と予防法をまとめました、参考にして頂ければと思います。