南林間の鍼灸院

鍼灸マッサージField

〒242-0003 神奈川県大和市林間1-7-17 林間ホームズ207(南林間駅改札口より徒歩5分)

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大和市 南林間の鍼灸院
鍼灸マッサージField

 ホームページにアクセス頂きありがとうございます。

当院Fieldは南林間駅改札口から徒歩5分にあり、 鍼灸・マッサージでスポーツによる障害、筋肉の緊張を整え、姿勢チェックにてご自身の身体を知り、トレーニングにて強化を行います。またアフターケアとして、テーピングやお家でできるホームエクササイズの指導などを行い、痛みの起こりにくい健康な身体作りをトータルケアすることができます日常生活で痛みのある方からアスリートの方まで年齢に関係なくお気軽にご相談下さい。

当院は女性専用ではありますが、ご家族の方、ご紹介の方(男性)にご利用頂けます。

 

 新型コロナウイルス対策について  

当院では皆様に安心してご利用頂くために、新型コロナウイルス対策を行っております。

このようなお悩みはありませんか?

 

  • 痛みがあり、スポーツを楽しめない。
  • ケガをしてしまい、思うように運動できない。
  • 病院のリハビリ終了になり日常生活は良いけど、運動には不安がある。
  • いつも同じところが痛くなる。
  • 運動後の疲れが取れない。
  • 再発しない身体作りをしたい。

痛みをきっかけに自分の姿勢と動き方を知り、動きの基本である2足歩行を見直して
いつまでも動くことのできる身体作りをサポートします。

なぜ2足歩行の姿勢を見直すの?

その理由は、2足歩行が日常動作の基本になるからです。この歩行は身体を立てて足を接地し、身体の体軸を取ることが大切になります。正しい身体の使い方をすれば、効率よく動くことができます。

・ヒトの2足歩行とは
ヒトの2足歩行は、2足歩行する他の動物と違い、体を直立して歩行するができます。​直立した姿勢で歩行できるのは、人体の脊柱がS字にカーブをしているからです。このカーブが、踵を接地した時の衝撃を和らげています。また足のアーチがバネとなり、足の運びをスムーズにしています。直立姿勢がとれると、上半身は自由になり、上半身と下半身は別の動きをすることができます。

人体で一番大きい骨と筋肉は、大腿骨と大殿筋です。大腿骨は骨盤と股関節を作り、大殿筋は骨盤と大腿骨をつなぐ筋肉です。骨や筋肉が大きいということは、その部位にパワーが必要であり、直立歩行をする身体の要になります。

・ほとんどのスポーツは、、、
立つ歩くの基本動作から始まり、上半身と下半身が違う動きをします。上半身と下半身は、別々の動きをするので、脳は入って来る情報を早く統合して、自分がするべき運動を指示し、動きをコントロールしなければなりません。上半身と下半身の動きが異なるため、体軸がしっかり取れていないとブレてしまい、効率よく力が伝わらなくなります。またブレを修正することにも、力を消耗してしまいます。体軸を安定させるためには、地面と接して土台となる足の感覚も大切になります。

土台である足と体軸がとれるようになると、、、

解剖学的に正しい姿勢、体軸を保つことは痛みや不安を解決します。日常生活の中で、姿勢は崩れてしまいます。姿勢やバランスが崩れるとプレーが低下したり、ちょっとしたふらつきで骨折をすることがあります。基本である立位・歩行を確認し土台である足と体の軸を修正することで、スポーツ動作を効率的に行うことができ、ケガの予防、パフォーマンスアップにつながります。

パワー(筋力・持久力)

足の土台が決まりしっかり踏み込めると、床反発力によりスライド長(1歩の長さ)が、長くなります。軸がとれると、力の入れやすい姿勢をとることができ、力まず無理なく身体を維持することができます。

○マラソン:足が地面に接地した時の衝撃は、体重の体重の3倍と言われています。足が接地した時にきちんとした姿勢が取れるようになると、足にかかる負担が軽減できます。また、体軸が取れることで、身体がブレず筋肉の負担や消耗を減らし、効率よく長時間走ることができます。

スピード

身体のバランスが取れると、足の反発力を使えるようになります。下半身から上半身への連動が行えることで、身体の動き切れが良くなります。さらに身体のしなりが使えるようになると、スイングのスピードが上がります。

○コルフ:バックスイングは、下半身を固定し体の中心を軸にして、上半身を後ろへ引きねじれを作ります(パワーをためる)。ダウンスイングでは、ねじれをほどく勢いそのままにインパクトをし、回転を止めることなくフィニッシュに向けて体を回していきます。下半身から上半身の動きの連動により、無駄な力なくふりきれ、スイングスピードが速くなり、飛距離が伸びます。

コントロール

脳・各部位への伝達能力が速くなり、動きの切り返しが、素早くなります。

○テニス:相手に振られてボールを打つとき、体の勢いを止めないとバランスを崩し、捻挫をすることがあります。振られて返球するような場合、下半身は固定、上半身は回旋するという別々の動作をしています。足→膝→腰→胸→肩→腕の運動連鎖と体軸のバランスや身体の位置コントロールが出来るようになると、動作の切り返しが良くなります。テニスは動作をしながら瞬時に考えるスポーツです。疲れによる集中力、伝達能力の低下を軽減できます。

◇パフォーマンスを上げるには◇
土台である足の使い方と体軸のバランスを取れるようにすることです。そしてスポーツ種目だけ、筋トレだけと別々にトレーニングをするのではなく、すべてをトータルにトレーニグすることが必要です。

 

当院では鍼灸マッサージで痛みを緩和し、姿勢のチェックで痛みの原因を確認し、姿勢チェックの結果から、トレーニングで筋力強化、柔軟性の獲得、身体のバランスをコントロールできるように、身体作りをトータルサポートします。

日常生活で痛みのある方からアスリートの方、年齢に関係なくお気軽にご相談下さい。

なぜ、痛みの原因がわかり改善するの?

身体は日常生活の中で姿勢が歪み、その状態のまま使い続けると他の部位に負担がかかり症状がでます。痛みは痛いところが直接の原因でないことがあります。

例えば、猫背で肩が前に入ってしまい、手が上に上がらない状態で頭上で行う日常動作をすると(洗濯物を干すなど)、腰を反ることで手を上にあげようとします。高齢の方であれば、転倒の原因になります。ほとんどの方が腰痛を訴えていらっしゃいますが、この腰痛の原因は、猫背により手があがらず、上げるために代償して腰を反っているためです。腰の施術をするのではなく、まず始めに猫背の原因をみていく必要があります。おひとりおひとり身体の使い方が異なるので、問診をして静止時・動作時の姿勢やバランスを見て、ひとつひとつ状態を確認します。スポーツの現場や、病院のリハビリテーションの中で学生さんから高齢の方まで痛みによる代償動作や、姿勢の崩れを見てきました、その経験から原因を追究していきます。

当院が選ばれる4つの理由

受傷後から復帰・再発予防まで安心して受けられます。

リハビリですることは、現在の筋力を落とさないよう、痛みの様子をみながら強化をしていくことです。リハビリ終了後は、ご自身で筋力維持をして行く必要があります。2000年から現在まで、病院のリハビリ室、健康増進施設、介護施設、学生スポーツ(競泳)のトレーナー等、運動をする場で鍼灸マッサージの治療を経験してきました。その経験をもとに、東洋医学だけでなくスポーツ医学、リハビリテーション医学などからあなたに合う施術を行います。

症状の原因を追究し不安を取り除くことができます。

治療院に入るには、かなり勇気が必要です。どのように痛みや今の状態を説明したら良いのかわからないこともあります。1度ケガをすると、同じ動作でまた痛めてしまうのではという不安があります。症状を確認し、今何に困っているのか、一つ一つ伺い、不安を取り除くことができます。専門用語は使わず、丁寧に説明します。あなたの聞きたかったことが、聞けなかったということがないように、ゆっくりお話しすることができます。

お身体のクセがわかります。

痛みをとっても再発を繰り返すのは、普段の身体の使い方によって起こります。同じところが痛くなるのは、身体にクセがあるからです。姿勢をチェックをすることは、身体のクセを知り、痛みの原因を追究することにつながります。身体のクセは、日常生活の中で起こっています。スポーツでの痛みだけけなく、日常生活からくる身体の不調も改善できます。。

おひとりおひとりに合わせた健康な身体作りができます。

痛みがおさまって安心するのではなく、再発が起こりにくい、痛みの出にくい身体作りを行えます。スポーツは種目によって、身体の使い方が異なります。痛みの出たところを確認して、必要なところを強化することができます。トレーニングジムのような形式ではなく、自分の身体の重さであったり、バランスボールやチューブを使い、運動が苦手な方でも(運動に不安のある方でも)無理なくできるメニューで行います。

施術メニューのご案内

鍼は怖い、肌を出すのに抵抗があるという方には、洋服の上からできるマッサージがおすすめです。

鍼は肌に直接刺すものなので、お客さまが感じていらっしゃる鍼に関する不安など、質問を伺います。

自分の体がどんなクセがあるのかを知り、弱い部分は補強して、身体を強化するサポートをします。

土台である足から体軸をつくりバランスの獲得をし、効率よく動かせる身体作りすることができます。

体軸を安定させるために、土台となる足を調整します。様々な方向から良い動きになるようサポートします。

院長ごあいさつ

院長の乾 まどかです

南林間の鍼灸院、鍼灸マッサージFieldをご覧頂きありがとうございます。

当院ではあなたの・・・

○身体について考える
痛みをそのままにするのではなく、一度おさまっても安心せず、再発予防をして楽しく動ける身体を維持するお手伝いをします。

痛みは姿勢のバランスが、崩れることで起こります。痛みの緩和にはマッサージ・鍼を、身体のクセを知るには姿勢チェックを、身体のクセの改善・補強と予防にはトレーニングを行います。痛みの緩和からトレーニングまでの
トータルケアをサポートを致します。トレーニングというと、ジムに通わなくてはとハードなイメージがあるかもしれませんが、自分の身体の重さ・チューブ・バランスボールなどを使いおひとりおひとりに合わせたメニューで行います。完全予約制ですのでわからないことゆっくりご相談下さい。

○笑顔をお届けします。
痛みが緩和することでスポーツをあきらめなくて良かった、スポーツのある楽しい生活ができるようになった、
トレーニングをすることでパフォーマンスが上がる、出来なかったことが出来るようになる、遠くまでお出かけができる、スポーツだけでなく日常生活が楽しくなる、あなたの笑顔につながるお手伝いを致します。

お気軽にお問い合わせ・ご相談お待ちしております。

お客さまからのお喜びの声

自信がつきました!

Fieldさんには、長距離を走るため、ケアをお願いしています。姿勢を見てもらうことで少しずつ自分のできることを重ね、大会でも好成績が出るようになり、自信がつきました。

丁寧な対応でわかりやすい

テニス肘、足首の捻挫などでお世話になりました。説明がとにかく丁寧でわかりやすいです。原因は、ちゃんとあるんですね、次は改善するトレーニングを教えて頂こうと思っています。

INFORMATION

2024/2/26
・3/29(金)都合によりお休みします。
宜しくお願いいたします
2024/1/30
2/23(金)都合によりお休みします。
宜しくお願いいたします
2024/1/6
・1/26(金)都合によりお休みします。
宜しくお願いいたします
2023/11/29
・12/3(日)Japan Open(競泳)に帯同するため、お休みします。
・12/22(金)都合によりお休みします。
宜しくお願いいたします。

【年末年始のお知らせ】
12/29(金)年内最終日。(通常営業)
12/30(土)~1/4(木)お休み
1/5(金)から通常営業となります。
2023/10/29
・11/24(金)都合によりお休みします。
宜しくお願いいたします。

COLUMN

 
 

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